For at få din seksuelle lyst tilbage er det vigtigt, at du først får talt med din kæreste eller mand om det. Sig klart og tydeligt, hvis du har mistet lysten, og det ikke har noget med vedkommende at gøre. Husk også at fortælle, hvis det rent faktisk har noget at gøre med din mand eller kæreste – så der kan gøres noget ved det.
Det er også helt i orden at sige, hvis du gerne vil vente lidt med at tage fat på sexlivet igen. I så tilfælde er det vigtigt at bevare kropskontakten i det daglige (f.eks. ved at holde om, ligge tæt eller kysse). Hvis I først holder op med det sensuelle, er det også sværere at få den seksuelle lyst igen.
Ønsker du at få lysten tilbage, kan du begynde med at arbejde lidt med dig selv. Her skal du have fat i både hjernen og i første omgang bækkenbunden – og i kontakten til din krop i det hele taget. Tænk over i det daglige at være god ved dig selv – hvil dig, når du har brug for det, bed om hjælp, så du får lidt tid til dig selv og gør noget godt for din krop og dine sanser - massage, afspænding, god musik eller lignende.